Question: वजन कैसे कम करें घरेलू उपाय?

कैसे मैं अपने वजन को आसानी से कम कर सकते हैं?

वजन कम करने के लिए आसान से टिप्ससुबह उठकर खाली पेट 1-2 गिलास पानी पिएं। इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ेगा।खाने से आधे घंटे पहले पेट भर पानी पिएं। इससे अधिक भोजन करने का मन कम करेगा।ज्यादा ऑयली चीजें, बर्गर, पिज्जा, पनीर आदि खाने से बचे।शुगर युक्त चीजों का सेवन कम से कम करें क्योंकि इसे वजन तेजी से बढ़ता है।29 Oct 2020

जल्दी पतले कैसे हो?

रोजाना सूर्य नमस्कार की सभी क्रियाएं, सर्वांगासन, भुजंगासन, वज्रासन, पदमासन, शलभासन इत्यादि को करें। तीन टाइम खाने की जगह थोड़ा-थोड़ा करके कई बार खाएं। हर दो घंटे में कुछ ना कुछ खाते रहें। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म तो ठीक रहता ही है साथ ही ऊर्जा का स्तर भी बना रहता है।

वजन कम करने के लिए सुबह क्या करना चाहिए?

वजन कम करने के लिए आसान से टिप्ससुबह उठकर खाली पेट 1-2 गिलास पानी पिएं। इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ेगा।खाने से आधे घंटे पहले पेट भर पानी पिएं। इससे अधिक भोजन करने का मन कम करेगा।ज्यादा ऑयली चीजें, बर्गर, पिज्जा, पनीर आदि खाने से बचे।शुगर युक्त चीजों का सेवन कम से कम करें क्योंकि इसे वजन तेजी से बढ़ता है।Oct 29, 2020

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